3 Ticos en los CrossFit Games 2024 y esta es la historia de la clasificación.

Este año seremos 3 ticos llevando la bandera de Costa Rica en los Crossfit Games.

Pablo Luna, Jonatan Varela y Esteban "Chicho" Quesada clasificaron este año. Pablo y Chicho de forma consecutiva pués lo habían logrado en el 2023 también. Varela alcanza su segunda clasificación también, la primera fué en el 2022. Luna en categoria teens 16-17 años, Varela y Chicho en la categoría masters 40-44.

Al igual que en años anteriores el proceso para llegar a "Los Games" es compitiendo a nivel mundial en el open del cuál pasa a la siguiente fase el 25% (era 10% el año pasado) de atletas mejor posicionados, luego cuartos de final de los cuáles avanzan 200 atletas y luego semifinales de las cuáles avanzan en la categoría de Pablo 30 atletas y 40 atletas en la categoría de Varela y Chicho.

Cabe destacar que solo la categoría masters hombres 40-44 fueron 27.000 hombres peleando por uno de los 40 espacios en todo el mundo, clasificar equivale a un 0,003% de probabilidades.

Pablo irá a competir a Kalamazoo and Three Rivers, Michigan, del 30 de Agosto al 1ero de Setiembre, Chicho y Varela irán a competir al Jefferson Convention Center en Birmingham, Alabama, del 29 de Agosto al 1ero de Setiembre ambos este año.

Pablo de 16 años entrena en San Carlos en APFitness donde es dirigido por su Head Coach Arturo Pérez, quién tiene ya amplia experiencia a nivel competitivo pues su trabajo lo ha llevado a competir a nivel mundial en repetidas ocasiones.

Varela de 43 años es dueño y entrena en su propio Gimnasio llamado Kurafit en Casper Wyoming, Estados Unidos.

Chicho entrena en CrossFit Elev8 en Guayabos de Curridabat en San José, el cuál es dirigido por su Head Coach Derek Banks; quién además es juez oficial de los Crossfit Games, pocos en el mundo tienen esa posición.

Lograr clasificar es un trabajo de muchas partes, los atletas necesitan entrenadores para trabajos específicos como gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia cardiovascular, estrategía y preparación mental además de cualquier otra habilidad que se necesite pulir para estar al nivel requerido. Los recursos necesarios para competir son altos pues además de la parte del CrossFit como tal, es importante tener una alimentación adecuada, mantenimiento preventivo y correctivo en fisioterapia, suplementación etc.

Lo que significa representar a Costa Rica en Los Games:

Es el privilegio más grande que un atleta en cualquier disciplina o deporte pudiera aspirar, por esa razón representar la bandera Tica debe hacer con la mayor responsabilidad posible. 3 Personas estaremos representando a más de 5 millones de personas, reconocemos el valor que eso tiene. El objetivo es dejar nuestra bandera en alto y que cuando un tico la vea y vea nuestro trabajo, se sienta orgulloso.

La preparación mental es vital

No se puede clasificar a un mundial de ningún tipo, si primero no alineamos nuestros pensamientos con las demandas que un objetivo de este tipo conlleva. Debemos pensar que si es posible lograrlo aún antes de empezar. La demanda física es alta y solo si tenemos claridad de las metas y objetivos es posible satisfacer esta demanda durante un año para lograr competir solamente 3 o 4 días.

Nuestros pensamientos definen que tan largo podemos llegar. Las acciones son un reflejo de lo que pensamos. No clasificamos de casualidad, sino clasificamos porque hemos tenido pensamientos que nos ayudan a comportarnos de la forma necesaria para lograrlo. Nuestro entrenamiento refleja lo que pensamos. Y pensamos que si se puede lograr.

A nivel de entrenamiento

La programación y el entrenamiento es dinámico, no puede ser una misma programación para todos, cada atleta tiene sus áreas de trabajo en las que debe dedicar más cantidad de tiempo, todos somos diferentes y aunque seguimos una única programación que es la Mayhem Athlete con la guía y consejo de Jordan Webb @jdwebb11 y Jake Locket @jakelockert, la utilizamos de forma tal que podamos cubrir los espacios vacíos de cada uno. El haber ido al mundial nos da la perspectiva general de la competencia, pero es en los detalles donde se gana. Cada año la competencia cambia y los demás atletas sin duda han crecido y han mejorado. Todos estamos en la búsqueda de que el entrenamiento sea lo más integral posible.

A nivel de agenda y balance de responsabilidades

Chicho y Jonatan junto con sus esposas e hijos y las responsabilidades que conllevan además de sus trabajos deben alinear sus agendas de forma tal que puedan integrar en su día a día mínimo una sesión de entrenamiento y la mayoría del tiempo dos sesiones de entrenamiento por día. Luna, debe entrenar antes y después de velar por sus responsabilidades académicas.

Desde 3 hasta 5 horas por día con 2 días de descanso activo es la agenda de entrenamiento que seguimos para lograr competir a este nivel. Ninguno de los 3 es atleta de CrossFit a tiempo completo.

El deseo y expectativa es de competir, no solo participar. Las intenciones son prepararnos para pelear los primeros lugares sin duda alguna.

La competencia es dura y hay atletas con mucha experiencia, pero las posibilidades están abiertas. Ninguno de los 40 atletas tiene otra meta, no existe una razón de peso para que nosotros seamos la excepción. Podemos y queremos competir con los mejores del mundo.

Costa Rica tiene atletas de muy alto nivel en todas las categorías

Quizá el deporte del CrossFit tiene poco apoyo y financieramente desearíamos tener más ayuda y por eso ha sido difícil crecer de la forma que la comunidad quisiera otros deportes populares son los que reciben la atención sin embargo creemos que estamos abriendo brecha para lograr que mas personas se interesen por esta disciplina. Hay cientos de personas que hoy a pesar de eso están construyendo sus bases en todo el país con la misma meta que nosotros; definitivamente dentro de poco tiempo van a ser más las representaciones ticas en todas las categorías, en los mundiales de CrossFit, ese el deseo de toda la comunidad.

Cuando vemos que alguien logra algo importante, pensamos que también nosotros podemos lograrlo. Y eso es bueno, hacer que muchas personas empiecen a trabajar por alcanzar lo que hemos tenido la dicha de alcanzar nosotros.

Es difícil pero no imposible, si nosotros lo logramos, muchos más lo pueden hacer. No hay atajos, no hay magia, no hay accesos directos, la respuesta será siempre trabajar enfocados con metas claras, planes de acción y mucho deseo de ver los sueños hacerse realidad. Esto apenas comienza y lo mejor está por venir para nuestro país.

Si gusta apoyar a estos atletas de forma individual puede comunicarse con ellos:

José Pablo Luna:

• WhatsApp: +506 8947-7404
• Instagram: @pablo_luna2201

Jonatan Varela:

• WhatsApp: +1 (307) 797-8700
• Instagram: @jonathanvarelacr

Chicho Quesada:

• WhatsApp: +506 8730-8479
• Instagram: @chicho_quesada

Arturo Pérez:

• WhatsApp: +506 8930-2938
• Instagram: @arturotarzanperez

Muchas por su apoyo.